Welcome HAUS
Fortalece tu cuerpo, mejora tu resistencia,
corrige tu postura, aumenta tu flexibilidad…
Todo en un mismo espacio
Nuestro equipo
Cris
Fundadora de HAUS
¿Qué puedes esperar de sus clases?
Verás sesiones dinámicas, siempre con una dosis extra para que sigas avanzando sea cual sea tu nivel. Entrena en la barra al ritmo de la música con unas clases full body divertidas y cañeras.
Eli
Coordinadora
¿Qué puedes esperar de sus clases?
Que sean exigentes, divertidas y llenas de energía, siempre con el objetivo de que te sientas más fuerte, consciente y orgullosa de tu movimiento. ¡Eli te está esperando en la barra!
Sergio
Coach de Pilates
¿Qué puedes esperar de sus clases?
En sus clases descubrirás la esencia de Pilates Reformer de una manera cercana y motivadora: avanzarás a tu ritmo, sentirás el trabajo en equipo y, sobre todo, disfrutarás del proceso gracias al dinamismo en cada sesión.
África
Coach de Barre
¿Qué puedes esperar de sus clases?
Sesiones dinámicas y llenas de energía, donde la técnica del ballet se une a la fuerza y el ritmo del barre. África te acompañará para que disfrutes del proceso, potencies tu confianza y descubras hasta dónde puede llevarte tu movimiento.
Alba
Coach de Reformer
¿Qué puedes esperar de sus clases?
Parecen tranquilas… hasta que descubras todo lo que eres capaz de hacer. Control, precisión e intensidad en cada movimiento, con la atención al detalle que convierte cada clase en un reto. ¡Alba te está esperando en el Reformer!
¡Tres metodologías en un único centro!
Barre
Música, intensidad y resistencia en cada movimiento.
Nuestras clases de Barre en Vigo combinan ejercicios de fitness, ballet y fuerza con el ritmo de la música para crear un entrenamiento dinámico y completo. Trabajamos la resistencia muscular, la movilidad y el control, alternando momentos de mayor intensidad y cardio con ejercicios más precisos y sostenidos. Una metodología que te reta, te activa y te hace trabajar de verdad.
Fuerza
Más peso, más fuerza, más.
En nuestras clases de Fuerza trabajamos con cargas progresivas para desarrollar fuerza y construir músculo de forma consciente. Cada sesión se estructura por bloques para entrenar todo el cuerpo, combinando ejercicios de tren superior, tren inferior y core. Siempre con la guía de un coach de HAUS para que puedas mejorar tu técnica, progresar y retarte en cada entrenamiento.
Reformer
Precisión, control y movimiento para un cuerpo más fuerte.
El Pilates Reformer es nuestra apuesta por un entrenamiento técnico y preciso que combina principios del Pilates clásico con movimientos contemporáneos. Trabajamos el cuerpo completo con especial atención a la estabilidad, la postura, el control y la calidad del movimiento. Clases en grupos reducidos para que cada ejercicio tenga intención y puedas llevar tu cuerpo un poco más lejos en cada sesión.
¿Qué dicen de nosotros?
Lo que debes saber antes de empezar…
¿Tengo que llevar algún material?
No, en el estudio tenemos todo lo que necesitas. Solo tienes que venir con ropa cómoda de deporte y calcetines antideslizantes. Si no tienes, podrás comprar los tuyos en HAUS.
¿Tengo que saber ballet para ir a Barre?
No, es un método divertido y dinámico que puedes realizar sin conocimientos previos de danza. ¡Poco a poco descubrirás pasos nuevos para crear nuevas secuencias!
¿Qué diferencia hay entre Barre y Fuerza?
¡Muchas! En Barre trabajarás con tu propio cuerpo y mancuernas de 1-2 kg con secuencias dinámicas y continuas (no hay pausa entre ellas). En Fuerza trabajarás con más peso, desde 4 kg hasta 16 kg, y por bloques: tren inferior, superior, core y después un HIIT final.
¿A qué nivel me debería apuntar si nunca he hecho Reformer antes?
Te recomendamos que te anotes a principiante o progresión en tu primera sesión. Y si tienes alguna lesión o patología, coméntalo siempre antes de iniciar la sesión.
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